کیا ورزش آنتوں کی سوزش کی بیماری کو سنبھالنے میں مدد کر سکتی ہے؟

 

کیا ورزش آنتوں کی سوزش کی بیماری کو سنبھالنے میں مدد کر سکتی ہے؟

ایک نیا جائزہ ظاہر کرتا ہے کہ ورزش، بشمول ایروبک اور مزاحمتی تربیت، IBD والے بالغوں کے لیے فٹنس اور معیار زندگی کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔

ایک منظم جائزے سے پتا چلا ہے کہ مختلف قسم کی ورزش، جیسے ایروبک ورزش اور طاقت کی تربیت، سوزش والی آنتوں کی بیماری (IBD) کے مریضوں میں فٹنس، بیماری کی علامات، دماغی صحت اور مجموعی معیار زندگی کو بہتر بنا سکتی ہے۔ اگرچہ نتائج امید افزا ہیں، تفتیش کاروں کا کہنا ہے کہ ورزش کے بہترین منصوبوں کا پتہ لگانے اور یہ سمجھنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے کہ کس طرح ورزش IBD کے ساتھ مدد کرتی ہے۔

اس حالت کی عام علامات میں اسہال، پیٹ میں درد، تھکاوٹ اور وزن میں کمی شامل ہیں، اور 60% تک مریض پٹھوں کے انحطاط اور آسٹیوپوروسس جیسے عضلاتی مسائل کی اطلاع دیتے ہیں۔

"نوول بائیولوجیکل اور امیونو موڈیولنگ تھراپیوں کا استعمال کرتے ہوئے IBD کے علاج میں حالیہ پیشرفت کے باوجود، IBD کے بہت سے مریض معافی حاصل نہیں کر پاتے اور اکثر طویل مدتی ادویات کے متعدد منفی اثرات کا شکار ہوتے ہیں،" غدیر صابر، ایم ڈی، کی سربراہی میں تفتیش کاروں کی ایک ٹیم نے لکھا۔ کیلیفورنیا انسٹی ٹیوٹ آف ہیویورل نیورو سائنسز اینڈ سائیکالوجی کے ساتھ۔ "لہذا، بہت سے مریض معافی حاصل کرنے کے لیے متبادل ادویات اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کا سہارا لیتے ہیں۔"

تفتیش کار اب IBD کے انتظام کے لیے علاج کے طریقہ کار کے طور پر ورزش کے امکانات کو تلاش کر رہے ہیں — دیگر دائمی بیماریوں کے علاوہ — حالانکہ تحقیق ابھی ابتدائی مراحل میں ہے۔

جائزے میں IBD کی ترقی پر ورزش کے اثرات کے ساتھ ساتھ مریضوں کے علاج کے آپشن کے طور پر اس کی صلاحیت کا بھی جائزہ لیا گیا۔ تفتیش کاروں نے مئی 2024 میں تین ڈیٹا بیس اور دو رجسٹریوں کی ایک جامع تلاش کی۔ انہوں نے ممکنہ تعصب کو کم کرنے کے لیے معیار کی تشخیص کے متعدد ٹولز کا استعمال کیا اور بالآخر 12 اعلیٰ معیار کے مطالعے کو تجزیہ میں شامل کیا گیا۔ قابل مطالعہ سال 2000 کے بعد شائع کیا گیا تھا، جس میں تصدیق شدہ IBD والے بالغ مریض شامل تھے اور IBD کے بڑھنے سے متعلق نتائج شامل تھے، جیسے کہ تصدیق شدہ اسکورنگ سسٹم کا استعمال کرتے ہوئے علامات میں تبدیلی۔ مشقوں کی جن اقسام کا جائزہ لیا گیا ان میں مزاحمتی تربیت، ایروبک ورزش اور دماغی جسم کے طریقے شامل تھے۔

اگرچہ مطالعہ ان کے نمونے کے سائز، علاج کے دورانیے، پیروی کے دورانیے، مداخلتوں اور نتائج میں مختلف تھے، لیکن زیادہ تر مطالعات نے سوالنامے اور معروضی جائزوں کا استعمال کرتے ہوئے جسمانی سرگرمی اور بیماری کی سرگرمی کے درمیان تعلق کا جائزہ لیا۔

ایک تحقیق میں پایا گیا کہ کرون کی بیماری میں مبتلا مریضوں میں اعتدال پسندی کی مسلسل تربیت کے مقابلے ہائی انٹینسٹی انٹرول ٹریننگ (HIIT) نے قلبی تنفس کی فٹنس کو بہتر بنایا، حالانکہ دونوں گروپوں کی بیماری کی سرگرمیوں میں بہتری تھی۔ ایک اور ٹرائل نے تین ماہ کے واکنگ پروگرام سے گزرنے والے مریضوں کے ایک گروپ کے درمیان IBD سے متعلق تناؤ اور معیار زندگی میں نمایاں بہتری کی اطلاع دی۔ اسی طرح، 10 ہفتوں کے پروگرام میں حصہ لینے والے مریضوں نے سماجی، جذباتی، نظامی اور آنتوں سمیت تمام جہتوں میں معیار زندگی میں بہتری دیکھی۔ ایک ہمہ گیر مطالعہ سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ چھ ماہ کی مدت کے دوران IBD والے مریضوں میں بیماری کے بھڑک اٹھنے کے کم خطرے سے خود رپورٹ شدہ جسمانی سرگرمی کی اعلی سطحیں منسلک تھیں۔

دماغی جسم کی مداخلتیں جن میں تناؤ کے انتظام اور آرام کی تکنیکیں شامل تھیں، نہ صرف دماغی صحت اور مریضوں کی زندگی کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے، بلکہ سوزش کے نشانات کو بھی دکھایا گیا۔

بالآخر، مطالعات نے ظاہر کیا کہ جسمانی سرگرمی بیماری کے معیار، سوزش، کارڈیو سانس کی فٹنس اور IBD کے مریضوں میں معیار زندگی کو بہتر بنا سکتی ہے۔ یہ نتائج اس تعلق کا اندازہ کرنے والے پچھلے منظم جائزوں سے موازنہ تھے۔

تفتیش کاروں نے کہا کہ مطالعے کی طاقت بیماری کے انتظام پر ورزش کے اثرات کو سمجھنے کے ساتھ ساتھ ممکنہ اشاعت کے تعصب کو مؤثر طریقے سے کم کرنے کے ان کے جامع نقطہ نظر میں مضمر ہے۔ مزید برآں، ان مطالعات کو شامل کرکے نتائج کی عامیت کو بہتر بنایا گیا جس میں آبادی اور ترتیبات کی ایک وسیع رینج شامل تھی۔

"ان خلاء کو [تحقیق میں] دور کرتے ہوئے، جائزے سے موزوں، شواہد پر مبنی ورزش کی مداخلتوں کی ترقی میں مدد ملتی ہے جس کا مقصد مریض کے نتائج کو بہتر بنانا اور جامع IBD مینجمنٹ کو بہتر بنانا ہے، اس طرح اس علاقے میں مستقبل کی تحقیق کے لیے ایک بنیاد کے طور پر کام کرنا،" تفتیش کاروں نے نتیجہ اخذ کیا۔ .